Jakarta –

Alat kelamin kering adalah salah satu masalah paling umum yang dikeluhkan wanita. Umumnya kondisi ini disebabkan oleh terganggunya keseimbangan kadar pH di area vagina atau ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.

Seperti organ lainnya, kesehatan organ intim juga perlu dijaga. Pasalnya, masalah pada organ intim juga bisa memicu masalah lain seperti infeksi, yang menimbulkan bau tak sedap, hingga mengganggu aktivitas seksual.

Vagina juga membutuhkan ‘makanan’ sehat agar bisa berfungsi optimal. Berikut 7 makanan yang sehat untuk penis dan bisa membantu memberikan pelumasan alami, dikutip dari Pulse.

IKLAN

GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN

1. Apel

Menurut sebuah studi tahun 2014, wanita yang makan apel setidaknya sekali sehari mengalami peningkatan hasrat seksual.

Kandungan fitoestrogen phloridzin dalam apel dipercaya dapat meningkatkan lubrikasi, kemampuan orgasme, dan fungsi seksual secara keseluruhan. Apel juga mengandung antioksidan yang bermanfaat dalam merangsang aliran darah ke penis.

2. Sayuran hijau

Sayuran hijau yang kaya akan nitrat, seperti bayam dan kangkung, dapat membantu memperlancar aliran darah, termasuk melancarkan peredaran darah di area organ intim. Peredaran darah yang baik di area intim juga akan membantu ‘basah’ secara alami dan meningkatkan gairah seksual.

Selain itu, sayuran hijau juga kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium yang merupakan bahan penting untuk kesehatan otot, termasuk otot vagina.

3. Alpukat

Alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, vitamin B6, dan potasium. Semua kandungan tersebut merupakan bahan yang dibutuhkan untuk meningkatkan libido atau gairah seks.

Selain meningkatkan libido, ramuan ini juga mampu meningkatkan lubrikasi, meningkatkan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, bahkan dipercaya dapat meningkatkan tingkat keberhasilan bayi tabung atau bayi tabung.

4. Gandum

Produk biji-bijian utuh, seperti oat, quinoa, dan beras merah, kaya akan serat. Selain menjaga keseimbangan kadar gula darah, produk gandum juga dapat menjaga keseimbangan hormon dan mencegah kekeringan pada vagina. Kekeringan vagina biasanya dipicu oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.