Jakarta –

Sebagai seorang aktor, Dion Wiyoko memiliki jadwal yang padat setiap harinya, misalnya syuting dan membuat konten. Oleh karena itu, olahraga sangat penting bagi Dion untuk menjaga kesehatan tubuhnya di tengah kesibukannya. Ia tak jarang menunjukkan aktivitas saat berolahraga di Instagram pribadinya.

Baru-baru ini, Dion mengungkapkan bahwa kesehatan adalah bagian prioritas dalam hidupnya. Penggila olahraga ini juga membagikan tips gaya hidup sehat yang biasa dilakukan sehari-hari.

“Bagi saya (kesehatan) adalah prioritas karena saya ingin anak-anak saya bersama kakek saya. Kalau bisa, selama mungkin. Nah, untuk mewujudkan itu, dengan upaya yang biasa saya lakukan, saya bisa mendapatkan gaya hidup sehat, kata Dion saat ditemui di kawasan tersebut. Jakarta Barat, Selasa (23/5/2023).

IKLAN

GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN

Dia mengakui bahwa tujuan latihannya bukan hanya untuk menurunkan berat badan. Dia terbiasa terus bergerak setiap hari dalam olahraga.

“Selama ini saya rutin olahraga dan tidur cepat. Bangun tidur segar, endorfin dan saya tambah semangat,” jelas Dion.

Beberapa olahraga yang sering ia lakukan adalah gym dan tenis. Biasanya pria kelahiran 1984 ini akan pergi ke gym jika merasa butuh stamina lebih. Latihan yang biasa ia lakukan adalah treadmill, cardio, dan angkat beban.

“Diet saya juga bagus, saya banyak minum air putih, tidur cukup. Sehingga pada akhirnya yang saya dapatkan adalah investasi jangka panjang. Saya bisa sehat, melakukan segalanya, bekerja dalam kondisi fit,” ujar bintang film Cek Toko Selanjutnya.

Untuk pola makannya sendiri, Dio mengaku tidak perlu diet khusus. Jika dia merasa berat badannya bertambah hari itu, dia akan menyimpan makanannya untuk hari berikutnya untuk menurunkan berat badan. Asupan makanan juga harus diimbangi dengan olahraga agar terjadi pembakaran kalori.

Menurutnya, setiap orang perlu memiliki motivasi dari dalam untuk mau berolahraga. Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa setiap orang harus memiliki gaya hidup sehat.

“Kadang-kadang kalau kita memotivasi lewat olahraga misalnya kita menyemangati teman-teman kita. Kalau kita tidak mulai dari diri kita sendiri juga susah. Saya juga mengalaminya dengan malas-malasan ketika datang ke tempat fitnes,” tutupnya.

Simak Video “Rahasia Panjang Umur Ratu Elizabeth II Hingga 96 Tahun”
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)