Jakarta –

Hanya makan buah untuk sarapanbuah ini, maka tubuh terupuk dengan nutrisi yang lengkap. Buah ini bahkan menjadi bagian dari menu berbuka puasa Nabi Muhammad SAW.

Puasa dengan perut kosong terkadang membuat orang tergila-gila saat berpuasa. Alhasil, semua makanan dan membuat perut terasa kenyang. Padahal, Nabi Muhammad SAW mengajarkan untuk tidak berlebihan.

Bahkan dalam sunnahnya, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka puasa dengan kurma basah atau rhutob. Namun, jika tidak ada masalah. Bisa diganti dengan kurma biasa atau air biasa saja.

IKLAN

GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN

Saat berpuasa, Nabi Muhammad SAW wajib makan kurma kemudian minum air putih, meski dalam keadaan haus. “Makanan terbaik untuk berbuka puasa adalah kurma,” kata Ustaz Khalid Basalamah.

Baca Juga: Warung Ini Bagikan Makanan Gratis Di Bulan Ramadan Untuk Buka Puasa

Nabi Muhammad SAW saat puasa harus makan kurma dulu baru minum air putih, kalaupun terpaksa Foto: Jualan kurma di Pasar Jatinegara. (Fathia Nabila Qonita/detikcom)

Dijelaskan pula oleh Dr. Zaidul Akbar melalui video di kanal YouTube miliknya. Dikatakannya, tak hanya kurma, Nabi Muhammad pun kerap memadukannya dengan pilihan buah lainnya.

“Kalau tidak ada kurma basah, bisa pakai kurma biasa. Setara dengan kurma, makan kurma yang ada vitamin C-nya cocok sekali,” kata Dr. Zaidul Akbar.

Buah-buahan yang mengandung vitamin C biasanya dipadukan dengan tanggal adalah semangka. “Makanya makan kurma sama dengan semangka. Makanya Nabi memakannya,” lanjut dr. Zaidul Akbar.

Selain semangka, kurma juga baik jika dipadukan dengan buah jeruk yang dikenal dengan kandungan vitamin C. Untuk jumlah kurma, Nabi Muhammad juga menganjurkan konsumsi dalam jumlah ganjil.

“Kamu bisa makan 3,5,7 buah kurma, cukup makan jeruk dan minum air putih,” kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Masyarakat Qatar Puasa Ramadhan, Punya Takjil Kurma dan Restoran Tetap Buka

Buah dengan vitamin C yang biasanya dipadukan dengan kurma adalah semangka. Foto: Berita Situs/Twitter

Menurut Dr. Zaidul Akbar, perpaduan kurma dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C akan memberikan nutrisi yang lengkap bagi tubuh. Bahkan membuat perut kenyang hingga subuh.

“Percayalah, kamu sudah banyak menenun nutrisi dan tidak perlu banyak makan, cukup sampai subuh saja,” kata dr Zaidul Akbar.

Dalam sunnah Nabi Muhammad SAW, beliau berbuka puasa dengan kurma dan air. Kemudian beliau melanjutkan sholat maghrib. Setelah itu baru makan makanan berat.

Nah, kebiasaan berbuka puasa sering diabaikan oleh kebanyakan orang. Banyak orang yang langsung melahap semua makanan saat sarapan hingga kembung dan tertidur.

Baca Juga: Masakan Rumahan Enak, Irit untuk Sahur dan Iftar

Tonton Video “Jelajahi Pusat Kuliner G Town Square, Cocok untuk Buka Puasa”
[Gambas:Video 20detik]
(raf/odi)