Jakarta –

Ke bawah cepat dengan sakit tenggorokan sangat mengganggu. Jadi, saat berbuka sahur dan puasa, minumlah beberapa minuman ini untuk meredakan sakitnya.

Sakit tenggorokan terjadi karena peradangan pada faring. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus seperti pilek dan batuk. Radang tenggorokan sering dialami saat berpuasa.

Saat puasa, tenggorokan rentan kering karena berjam-jam tidak mendapat cairan. Jika tenggorokan kering, maka benda asing lebih mudah masuk dan mengiritasi tenggorokan.

IKLAN

GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN

Rasa sakitnya bisa dikurangi dengan minum minuman campuran hangat. Minuman mudah dibuat, ada yang dibuat dari susu hingga teh.

Dikutip dari Food NDTV, berikut 5 minuman yang bisa meredakan sakit tenggorokan.

1. Susu Kunyit

Susu kunyit merupakan campuran dari susu sapi, kunyit, madu dan rempah-rempah lainnya. Gambar: iStock

Susu kunyit merupakan campuran dari susu sapi, kunyit, madu dan rempah-rempah lainnya. Minuman ini bisa meredakan sakit tenggorokan yang gatal. Cara melakukannya sangat mudah.

Masak semua bahan, seperti susu dan rempah-rempah. Saat mendidih, disajikan dengan madu. Dikutip dari The Spruce Eats, minuman ini kaya akan antioksidan.

Baca Juga: 5 Buah Ini Bisa Jadi ‘Obat’ Alami Meredakan Pilek Anak

2. Teh jahe

Teh jahe juga bisa menjadi pilihan minuman yang pasti untuk meredakan sakit tenggorokan. Foto: Getty Images/iStockphoto/natashamam

Teh jahe juga bisa menjadi pilihan minuman yang pasti untuk meredakan sakit tenggorokan. Cara membuatnya mudah, cukup direbus air dengan jahe dan bumbu lainnya seperti kayu manis.

Kemudian tambahkan teh, masak hingga berwarna cokelat. Setelah mendidih, sajikan dalam gelas dan bisa ditambahkan madu. Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang dapat melawan infeksi dan virus.

3. Teh peppermint

Teh peppermint mengandung spearmint, senyawa anti-inflamasi. Foto: GettyImages/Telegra

Teh peppermint mengandung tombak, senyawa anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan sehingga meredakan sakit tenggorokan. Manfaat juga bisa didapat dari menghirup aroma teh peppermint.

Menurut ahli gizi, menghirup uap dari teh peppermint dapat mengobati hidung tersumbat. Cara membuatnya cukup dengan merebus air, teh dan daun peppermint. Kemudian dapat disajikan dengan tambahan madu.

Baca Juga: Campurkan Madu Dengan Bahan Herbal Ini Untuk Mengatasi Batuk Pilek

4. Teh kamomil

Teh kamomil dapat meningkatkan relaksasi dan membuat Anda lebih rileks saat tidur. Kredit gambar: Getty Images/Valentyn Volkov

Teh kamomil dapat meningkatkan relaksasi dan membuat Anda lebih rileks saat tidur. Seringkali orang dengan jam tidur yang tidak cukup lebih mungkin mengalami flu atau infeksi lain termasuk radang tenggorokan.

Selain itu, teh ini juga bebas kandungan kafein. Teh ini juga merupakan sumber antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih baik dari penyakit.

5. Air Panas dan Lemon

Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati sakit tenggorokan. Gambar: iStock

Air hangat dan lemon ini mudah dibuat. Cukup tambahkan jus lemon ke air hangat, lalu tambahkan madu. Aduk hingga rata dan langsung diminum.

Lemon mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati sakit tenggorokan. Manfaat yang sama juga bisa didapat dari meminum air lemon hangat.

Baca juga: 5 Jenis Teh yang Ampuh Cegah Pilek dan Batuk, Enak Juga

Tonton video “Memasak: Resep Minuman Penambah Imun ala Chef Martin Praja”
[Gambas:Video 20detik]
(raf/odi)