Jakarta –

Saat penis kering, hubungan seksual terasa menyakitkan. Terkadang, area kelamin terasa sakit dan berdarah sehingga membuat hubungan intim menjadi tidak nyaman dan tidak nyaman. Bahkan, beberapa wanita lebih memilih untuk menghindari hubungan intim daripada menahan rasa sakit akibat kekeringan vagina.

Faktanya, wanita yang memasuki masa menopause lebih sering mengalami masalah kekeringan vagina. Namun, wanita muda juga bisa mengalami vagina kering karena gaya hidup yang tidak sehat. Selain itu, konsumsi makanan tertentu juga mempengaruhi kelembaban alat kelamin.

Oleh karena itu, salah satu cara wanita memerangi kekeringan vagina adalah dengan mengubah pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang dapat mengembalikan kelembapan vagina.

IKLAN

GULIR UNTUK MELANJUTKAN KONTEN

Dikutip dari The Health Site, berikut beberapa makanan yang bisa mengembalikan kelembapan alat kelamin wanita:

1. Biji rami

Mengkonsumsi biji rami dapat meningkatkan kadar estrogen dan membantu mengurangi kekeringan pada vagina. Biji rami memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi dan kaya akan fitoestrogen. Selain itu, konsumsi biji rami secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko kanker pada wanita.

2. Biji-bijian

Masalah utamanya adalah kekeringan vagina karena ketidakseimbangan hormon. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan serat tinggi dapat mengatur keseimbangan hormon. Itu bisa menjaga alat kelamin tetap sehat dan terlumasi.

3. Kacang

Pistachio, kenari, dan almond adalah jenis kacang-kacangan yang mengandung asam lemak esensial dan vitamin E. Konsumsi makanan ini secara teratur akan membantu membangun dinding vagina dan memperkuat otot sehingga alat kelamin wanita terlumasi secara alami.

4. Kedelai

Kedelai memiliki zat yang membantu mengatasi kekeringan pada vagina, seperti omega-3, asam folat, zat besi, vitamin dan mineral. Mengkonsumsi kedelai dapat membantu mengembalikan fungsi estrogen yaitu menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dan mengembalikan kelembapan alami vagina. Tak hanya itu, kedelai juga memiliki manfaat bagi wanita menopause, seperti menghilangkan rasa lelah, keringat berlebih, dan rasa panas yang tiba-tiba keluar dari tubuh.

5. Apel

Apel mengandung fitoestrogen yang membantu menjaga kelembapan vagina dan mengurangi risiko iritasi. Wanita bisa rutin makan apel setiap hari untuk meningkatkan tingkat lubrikasi dan fungsi seksual yang lebih baik. Pelumas alami ini dapat membantu menjaga kesehatan vagina agar lebih lembab sehingga terlindungi dari penetrasi saat berhubungan.

6. Lidah buaya

Mengkonsumsi lidah buaya sebagai jus dapat meningkatkan lubrikasi vagina. Tidak hanya itu, juga diperbolehkan untuk digunakan sebagai pelumas saat berhubungan badan. Ini karena lidah buaya memiliki manfaat perawatan kulit bahkan menjaga kesehatan vagina dan kadar pH.

7. Ikan

Seperti yang Anda ketahui, ikan mengandung asam lemak omega-3 yang membantu melumasi vagina secara alami. Tidak hanya itu, mengkonsumsi ikan juga dapat mengurangi gatal-gatal pada alat kelamin akibat kekeringan. Wanita dapat secara teratur makan salmon, sarden atau mackerel untuk mempertahankan lendir vagina dan mencegah kekeringan vagina. Oleh karena itu, sangat penting bagi wanita untuk memastikan bahwa vagina cukup dilumasi selama hubungan seksual untuk mencegah infeksi pada lapisan kelamin.

Tonton Video “Memperkenalkan Teknologi Chip ‘Vagina’: Fitur Cara Kerjanya”
[Gambas:Video 20detik]
(naf/naf)